Giảm căng thẳng khi giao dịch Forex có lẽ là điều mà mọi trader đều muốn tìm hiểu. Căng thẳng là hậu quả của việc giao dịch hiệu suất kém. Đồng thời, tâm lý căng thẳng lại ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả giao dịch những lần tiếp theo. Đây là một vòng tuần hoàn mà nếu trader rơi vào, sẽ có nguy cơ thua lỗ triền miên.
Vậy làm thế nào để giảm căng thẳng khi giao dịch? Hãy tìm hiểu 4 mẹo hữu ích ngay trong bài viết dưới đây!
Nguyên nhân gây căng thẳng cho nhà giao dịch
Có vô số lý do khiến nhà giao dịch bị căng thẳng. Nền tảng không hoạt động bình thường, kết nối internet quá chậm và bạn quên đọc các bản báo cáo kinh tế mới nhất của tuần này, vì vậy bạn đã bỏ lỡ tất cả các cơ hội giao dịch tiềm năng.
Tất cả những tình huống trên chỉ là một số ví dụ những nguyên nhân khiến bạn căng thẳng. Ngoài ra, những yếu tố khiến bạn căng thẳng còn có thể đến từ công việc, gia đình, các mối quan hệ xã hội khác,…
Tác hại của việc căng thẳng đối với giao dịch Forex
Tâm lý căng thẳng khiến đầu óc bạn không thể tập trung vào giao dịch Forex. Kéo theo hiệu quả giao dịch sẽ kém đi. Và khi giao dịch không hiệu quả, bị thua lỗ, tâm trạng căng thẳng lo âu càng kéo dài hơn.
Đây là lý do tại sao điều quan trọng là đầu óc của bạn phải minh mẫn, điềm tĩnh và điềm tĩnh trong khi giao dịch.
Căng thẳng kéo dài có thể gây bất lợi không chỉ cho giao dịch của bạn mà còn cho sức khỏe của bạn nói chung.
Vậy có cách nào để giảm căng thẳng khi giao dịch Forex không?
4 mẹo giảm căng thẳng khi giao dịch
1. Tập thể dục!
Tập thể dục mà chúng ta cần làm là không tiếp tục hoạt động đầu óc mà thay vào đó nên để cho cơ bắp hoạt động.
Đừng nghĩ rằng bạn phải chạy ra ngoài và mua thẻ thành viên phòng tập thể dục. Đi bộ nhanh quanh khu phố trong thời gian giao dịch của bạn không hoạt động sẽ giúp ích rất nhiều.
Tập thể dục giúp giảm bớt căng thẳng tích tụ trong các phiên giao dịch điên cuồng mà lại còn giữ cho cơ thể bạn cảm thấy thoải mái và sảng khoái.
2. Giảm lượng caffeine và các chất kích thích khác
Rất nhiều người lầm tưởng rằng sự mệt mỏi do căng thẳng là do cơ thể thiếu caffeine.
Đôi khi, caffein có thể rất tuyệt vời, mang lại cho bạn sự thúc đẩy khi bạn cần tỉnh táo. Nhưng nó cũng có thể khiến tim bạn đập nhanh hơn và làm tăng cảm giác hoảng sợ vào những thời điểm căng thẳng.
3. Chia sẻ với những trader khác
Cảm giác căng thẳng mà bạn đang trải qua cũng chính là cảm giác mà các nhà giao dịch khác đã và đang trải qua.
Hãy tham gia một diễn đàn ngoại hối để thảo luận về những gì đang làm phiền bạn hoặc những gì không hiệu quả với bạn.
Bạn sẽ phát hiện ra rằng chỉ cần nói về những yếu tố gây căng thẳng trong giao dịch của bạn với những người cùng chí hướng có thể giúp ích rất nhiều trong việc giảm tác động tiêu cực của chúng đối với bạn. Và bạn cũng có thể học được điều gì đó!
4. Đừng giao dịch quá sức
Bạn nên đặt mục tiêu và giới hạn giao dịch một cách phù hợp với bản thân.
Nếu bạn là nhà giao dịch mới, hãy giao dịch các vị thế nhỏ trước. Giao dịch vượt quá khả năng của bạn sẽ khiến bạn lo lắng hơn về các giao dịch đang mở của mình, có khả năng dẫn đến số dư tài khoản của bạn bị ảnh hưởng và thậm chí còn gây ra nhiều căng thẳng hơn!
Căng thẳng sẽ làm bạn suy sụp về tinh thần và thể chất nếu không được kiểm soát hoặc điều trị. Dành thời gian để xác định một số điều bạn hiện đang làm giúp giảm căng thẳng khi giao dịch hoặc làm theo một số gợi ý của tôi để giúp bạn đi đúng hướng.
Mời bạn tham gia Cộng Đồng Telegram THƯ VIỆN TÀI CHÍNH để nhận thêm kiến thức, chiến lược và trao đổi thông tin cùng hơn 100.000 Nhà Đầu Tư!!!
Channel Tín Hiệu Giao Dịch: https://t.me/TaiChinhThuVien
Tôi là Nguyễn Minh Tâm – Admin Website, Cộng Đồng Thư Viện Tài Chính | Nơi chia sẻ kiến thức, thông tin về giao dịch và đầu tư tài chính hàng đầu tại Việt Nam. Với gần 10 năm kinh nghiệm giao dịch và đầu tư trên các thị trường tài chính khác nhau và hơn 4 năm đào tạo huấn luyện, tôi đã giúp hơn +5000 nhà đầu tư, +300 đối tác, nhân viên có được cuộc sống tốt đẹp hơn, hạnh phúc hơn thông qua việc hiểu và thực thi các chiến lược giao dịch, đầu tư hiệu quả thị trường tài chính.
Hãy theo dõi Tâm và Thư Viện Tài Chính để công việc đầu tư của bạn thuận lợi hơn nhé! Chúc bạn thành công!
